Comment vaincre le sentiment de solitude profonde : 3 puissantes solutions pour enfin se sentir moins seule

Salut mes très chers séducteurs et séductrices, j'espère que vous allez bien.

Et dans cette vidéo on va parler de solitude.

Parce qu'effectivement, la solitude est un véritable fléau dans notre société.

Certaines études comme celle publiée dans la revue BMC Medecine le 10 Novembre 2023, montrent même qu'elle serait un facteur de mort prématurée.

On voit donc bien l'importance que revêt ce sujet dans notre société actuelle et que trouver des solutions pour l'éviter devient un enjeu vital.

Ayant moi-même était un enfant renfermé et connaissant des personnes proches de mon entourage souffrant également de solitude, ce sujet me tient particulièrement à coeur.

Fort de mes 20 années dans le développement personnel, je pense aujourd'hui avoir assez de recul et d'expérience pour vous partager mes meilleurs conseils pour enfin vaincre la solitude et se sentir moins seule.

Ainsi, si vous ressentez en vous un sentiment de solitude profonde ou si vous vous sentez seul dans votre vie, alors écoutez lisez attentivement cet article jusqu'au bout.

Vous y découvrirez :

Mais avant de voir cela, quelques chiffres sur la solitude dans el monde.

La solitude frappe énormément de personnes dans le monde.

Plusieurs études le montrent clairement.

Par exemple, selon l'étude "Solitudes 2022 : regards sur les fragilités relationnelles", 20% des personnes de +15 ans vivant en France déclarent se sentir seules.

Du côté des chômeurs, ils sont aujourd’hui proportionnellement deux fois plus nombreux à être isolés (ils auraient très peu de contact avec leur famille, leurs voisins ou des amis) que le reste de la population puisque 21% des personnes au chômage sont en situation d’isolement relationnel alors que c’est le cas de 10% des personnes en activité professionnelle.

Aux États-Unis, selon une autre étude, 1 homme sur 7 et 1 femme sur 10 affirmeraient ne pas avoir d'amis.

Pour les millennials, 25 % d'entre eux n'auraient aucun ami selon cette étude de YouGov.

En Suisse, une enquête de l’Office fédéral de la statistique (OFS) datant de 2023 affirme que 13,9% de la population âgée de +15 ans déclare se sentir seule.

Au Canada, d'après cette étude, 1 personne sur 10 âgé de +15 ans affirme se sentir seule.

Les chiffres sont donc très inquiétants.

Mais comment en est-on arrivé là ?

Pourquoi certaines personnes se retrouvent isolées socialement alors que d'autres non ?

Voici pour moi les 3 causes principales ...

Pourquoi une personne se retrouve seule ?

À part avoir de gros problèmes mentaux, il n'y a aucune raison pour que cela arrive.

Alors pourquoi ?

Au regard de mes 20 années de pratique des dynamiques sociales, 2 raisons peuvent d'après moi être la cause de cet isolement sociale.

Si une personne finie par se retrouver seule dans sa vie, la raison vient bien souvent d'une absence de contact avec autrui.

Car sans contact, pas de relation possible.

Simple, basique.

De ce fait, si vous vous sentez actuellement seul, si la solitude vous gagne jour après jour, sachez que la cause principale de ce sentiment est l'absence de contact.

Maintenant, toute la question est de savoir pourquoi est-ce qu'une personne n'ose pas ou plus rentrer en contact avec autrui ?

La réponse est assez simple et primaire : par peur !

Et plus particulièrement par peur du rejet.

Le rejet est un sentiment primaire présent en chacun de nous pour notre survie.

Parce que oui, le rejet peut mettre à mal notre survie.

À l'époque de la préhistoire où le groupe était le moyen le plus sûr de survire le plus longtemps possible, se faire rejeter de celui-ci (de son groupe actuel ou d'un nouveau groupe) sonnait quasiment la mort de l'individu.

Les probabilités de mourir en groupe étaient donc beaucoup plus faible que celle de mourir seul.

Aujourd'hui, bien que le groupe ait toujours son importance d'un point de vue survie, il l'est beaucoup moins qu'à l'ancienne époque.

Mais beaucoup moins ne signifie pas qu'il ne l'est plus du tout.

Raison pour laquelle certaines personnes n'osent pas aborder des inconnus et encore plus des groupes d'inconnus.

Elles n'osent pas non pas parce qu'elles n'en ont pas envie mais parce que leur cerveau primaire (appelé également cerveau reptilien) les alerte du danger de mort que peut occasionner un rejet.

Mais la peur du rejet n'est pas la seule peur qui nous empêche de rentrer en contact avec un(e) inconnu(e).

Une autre encore plus puissante nous en empêche également.

Aborder des inconnus de nos jours n'est pas une action aisée.

Ce n'est pas une action qui nous met à l'aise, à laquelle on est naturellement confortable.

Et ce n'est pas un hasard.

Si tant d'hommes et de femmes ont peur d'aborder des inconnus c'est que leur cerveau primaire les freinent ou les en empêchent.

Nous avons vu précédemment que la peur du rejet du groupe était une cause de cette incapacité à rentrer en contact avec autrui.

Mais cette peur du rejet n'est pas la seule peur qui prédomine au moment de l'approche.

Une autre encore plus puissante nous enlace, celle de mourir.

En effet, toujours à l'époque de nos lointain ancêtres, aborder un(e) inconnu(e) du clan adverse était une action perçue comme dangereuse pour la survie de l'individu.

Non pas parce qu'on pouvait se faire éjecter du groupe mais parce qu'on pouvait littéralement en mourir.

Le cerveau est ainsi fait, pour le bien de notre survie, en présence d'une information inconnue celui-ci va toujours répondre sur la défensive.

Lorsque vous rencontrez un(e) inconnu(e), votre cerveau va toujours se demander si la personne en face vous veut du bien ou vous veut du mal.

Mais il commencera toujours par préjugé que la personne vous veut du mal.

Pour passer du mal au bien, la personne en face devra vous fournir assez d'information pour vous amener à lui faire totalement confiance.

Ce n'est qu'à partir de ce moment-là où l'interaction pourra se construire pleinement.

Dites-vous bien qu'aujourd'hui le principe reste le même.

Même si vous ne risquez pas la mort en allant aborder un(e) inconnu(e), votre cerveau va toujours partir du principe que la personne ou son groupe vous veut du mal.

En effet, qui vous dit qu'en allant aborder une femme son groupe de potes ne va pas surgir de nulle part et vous frapper ?

Même faible la probabilité est là.

Donc si vous avez peur de rentrer en contact avec d'autre personnes, rien que le fait d'avoir conscience de cela peut vous amener à passer plus facilement le cap du premier contact.

Au moment d'aborder une personne ou un groupe de personne, dites-vous que cela est tout à fait normal d'avoir peur et que vous avez une chance sur je ne sais combien de million que quelque chose de grave vous arrive.

C'est simplement votre cerveau primaire qui se réveille en vous murmurant : "NON ! STOP ! Ne va pas aborder cet inconnu, tu risques de mourir !".

Ne l'écoutez surtout pas et allez aborder !

Ce n'est que comme cela que vous arriverez à vaincre votre solitude.

Bien que la peur du rejet et de la mort soient les deux principales causes de la solitude ou d'un sentiment de solitude profonde, elles ne sont pas les seules.

La solitude du au rejet pour comportement socialement non acceptable en est également une.

Ici la personne est seule non pas parce qu'elle n'ose pas rentrer en contact avec d'autres personnes mais parce que son comportement est perçu négativement par autrui ou le groupe.

Si je vous parle de cela c'est que j'ai moi-même côtoyé des personnes dans ce cas via mon application de rencontres amicales.

Des personnes qui, bien que tout à fait normal au premier abord, on vite finit par être isolé socialement du groupe de par leur comportement non approprié.

Si ce genre de situation vous est déjà arrivé, un conseil, étudiez les dynamiques sociales !

Les dynamiques sociales sera pour sûr votre arme secrète pour en finir une bonne fois pour toute avec l'isolement ou le sentiment de solitude profonde.

Je vous invite donc fortement à lire quelques livres sur le sujet pour vous perfectionner socialement et que vos prochaines interactions ou rencontres se finissent pour le mieux.

La première solution pour en finir avec votre solitude sera d'apprendre à ne plus vous faire rejeter.

Pour cela, rien de mieux que d'aborder un maximum d'inconnu(es).

Car plus vous aborderez d'inconnu(es) plus vous apprendrez inconsciemment de vos erreurs et moins vous finirez par vous faire rejeter dès le début de l'interaction.

Et comme vous vous ferez moins rejeter, votre cerveau ne vous enverra plus de messages inconscient liés à la peur du rejet et de la mort.

Résultat : vos probabilités de construire des relations amicales et amoureuses s'en verront augmentés.

Certes ce n'est pas la solution la moins stressante étant donné qu'elle vous oblige à sortir de votre zone de confort.

Mais c'est un passage quasi obligé si vous voulez vraiment en finir avec la solitude.

Pour ne plus être seul, pour construire un cercle amical et/ou une relation amoureuse, vous devez impérativement vous forcer à aborder des inconnu(es) !

Ce n'est pas en souhaitant rencontrer quelqu'un ou trouver l'amour sans sortir de chez soi que vous surmonterez votre solitude.

Et si à ce moment-là vous êtes encore tétanisé à l'idée d'aller parler à un(e) inconnu(e), dites-vous bien que quoi que vous fassiez certaines personnes vous rejetterons.

Cela fait partie du processus d'apprentissage.

Le rejet d'autrui, s'il ne vient pas d'un comportement inapproprié, vient très souvent de la peur de l'inconnu que ressent la personne que vous abordez.

Si vous abordez avec comme objectif premier de faire simplement connaissance, le tout avec bienveillance, il n'y a aucune raison que votre comportement soit la cause du rejet.

Retenez donc que se faire rejeter est tout à faire normal dans votre quête de créer un nouveau cercle social ou de trouver un(e) partenaire sexuel(le), et que ces rejets seront de toutes manière bénéfique pour vous à long terme

Maintenant, toute la question est : comment aborder correctement des inconnu(es) en évitant un maximum de se faire rejeter ?

Pour cela il y a quelques techniques, quelques stratégies à avoir en tête pour donner confiance à la personne que l'on aborde.

Car comme je vous le disais précédemment, la première chose à faire lorsque l'on rentre en contact avec un(e) inconnu(e) c'est de le mettre en confiance.

La confiance est la base de toute relation.

Elle permet de faire baisser le niveau de stress des protagonistes et incite au lâcher prise.

Donc si vous voulez apprendre à créer cette confiance qui vous éviter les rejets, vous avez deux possibilités :

Si vous décidez d'y aller seul, ayez conscience que cela ne va pas être simple, tout du moins au début.

Vous allez vous sentir mal, vous allez parfois hésiter à y aller.

Parfois même vous n'allez pas y aller.

Et c'est bien normal.

Ne culpabilisez surtout pas.

Je vous le répète mais c'est tout à fait normal que vous ayez peur et que vous ne vouliez pas aborder un(e) inconnu(e).

Il faut juste être ok avec ça.

Mais par contre, cela ne doit pas être une excuse pour ne jamais aborder.

Si vous voulez sortir de votre solitude il va bien falloir à un moment donné vous faire violence pour sortir de votre zone de confort.

Donc si vous recherchez par exemple une relation sexuelle ou amoureuse, à la première personne qui vous plaît un minimum physiquement n'attendez pas et allez l'aborder, tout de suite !

Je dis bien tout de suite !

Car chaque seconde qui passe est une seconde de trop qui vous bloque de plus en plus dans votre passage à l'action.

Donc abordez la personne et dites-lui simplement : "Bonjour, je viens de te croiser et voilà j'avais juste envie de venir te parler parce que tu avais l'air cool", tout simplement.

Suite à ça la personne devrait réagir.

Voyez donc sa réaction et adaptez-vous en conséquent.

Si elle est ouverte tant mieux, continuez la conversation.

Et si elle n'est pas ouverte alors vous passez votre tour et vous allez en aborder une autre.

Et toujours sans réfléchir.

C'est vraiment important ce que je vous dis là.

Plus vous réfléchissez, plus les secondes s'agrainent entre le moment où vous voyez la personne et le moment où vous passez à l'action plus vous laissez le temps à votre primitif de s'activer et de vous envoyer l'ordre de ne pas y aller.

Mettez-vous bien cela en tête : Plus vous réfléchissez avant de passer à l'action plus vous avez de probabilité de rester bloquer et de ne jamais en finir avec votre solitude.

Donc n'attendez plus et aller aborder !

Et si vraiment vous ne savez pas sur quoi rebondir après votre approche, si vous manquez un peu de tchatche, c'est ok encore une fois, il n'y a pas de souci.

Vous êtes quelqu'un de timide et renfermé à la base donc c'est normal que vous ne soyez pas très à l'aise dans la conversation.

Ça viendra avec le temps et de la pratique à haute intensité.

Temps et pratique intense sont les deux éléments qui vous feront à coup sûr sortir de votre célibat et de votre solitude sociale.

Si vous êtes persévérant, régulier et que vous mettez de l'intensité dans votre pratique, je peux vous garantir que dans 6 mois à 1 an vous aurez trouvé un(e) partenaire et de nouveaux amis.

Et c'est assez logique en soi.

Car au bout d'un moment vous aurez tellement entrainez votre cerveau que ce qui vous paraissez compliqué au début deviendra simple.

Et comme cela vous paraitra simple vous n'aurez aucune difficulté à élargir votre cercle social et à attirer les personnes qui vous plaisent naturellement.

Pensez par exemple aux sportifs de haut niveau.

Pensez-vous vraiment qu'ils vont à la salle de sport 1 fois par semaine en s'entrainant seulement 10 minutes ?

Bien sûr que non !

S'ils ont le corps qu'ils ont c'est parce qu'ils y vont régulièrement et que leur entrainement est intense.

Donc si vous mettez la même énergie pour sortir de la solitude il n'y a aucune raison que vous n'y arriviez pas.

Si vous êtes actuellement seul dans votre vie et/ou que vous sentez que la solitude est en train de prendre le pas sur votre quotidien, l'autre solution serait d'utiliser la méthode des petits pas en complément de la première solution.

Pour cela, laissez-moi vous raconter une petite histoire.

Plus jeune j'ai pendant longtemps eu terriblement peur de prendre l'avion.

Toutefois, contrairement à ce qu'on pourrait penser, cette peur ne s'est pas matérialisée durant un voyage en avion.

Mon premier voyage en avion plus petit s'était d'ailleurs très bien passé et j'avais adoré cela.

Non, elle s'est matérialisée un jour comme un autre lorsque je pris pour la première fois l'ascenseur de la tour Montparnasse à Paris.

Je me rappelle très bien de ce jour.

Un coup de stress, d'angoisse et de panique comme je ne l'avais jamais ressenti s'est mis à traverser mon corps.

J'avais les mains moites, j'avais le cœur qui palpitait.

Bref, j'avais tout simplement peur !

Peur qu'un avion vienne s'écraser sur la tour et me tue.

Pourquoi ?

Sûrement un traumatisme dû aux évènements du 11 Septembre 2001...

Mais jusqu'à cet évènement de la tour là je ne le savais pas encore.

Je n'avais pas pris conscience qu'une peur s'était ancrée en moi comme un virus.

Tout cela à cause d'images que j'aurais certainement dû jamais voir.

Les jours et les mois qui suivirent cet évènement je n'ai pas arrêté de refuser les voyages en avion que l'on me proposait.

Quand mes amis me proposait de partir à l'étranger j'étais donc obligé de refuser en leur racontant un mensonge.

Parce que oui, j'avais honte.

Honte d'avoir peur.

Mais un jour tout cela a changé.

Ce jour où j'ai lu cette phrase quelque part : "Le cerveau est débile".

Tellement contre-intuitif au regard de sa capacité mais pourtant tellement vrai !

Parce que pour information, que vous ayez peur de X, Y ou Z, le cerveau ne fait aucune différence !

Pour lui toutes les peurs sont les mêmes.

Quand quelqu'un a peur de sauter à l'élastique, d'aborder une inconnue, de sauter en parachute etc, le cerveau ne fait aucune distinction.

Toutes les situations stressantes sont les même pour notre cerveau.

De ce fait, pour ne plus avoir peur de ces situations, l'objectif est de tout simplement désensibiliser le cerveau à cette situation stressante.

En soit de vous confronter le plus possible à la situation stressante.

Plus vous allez vous confronter à votre situation stressante moins vous allez être stressé.

Quand j'ai compris cela j'ai tout de suite mis en application la méthode des petits pas que je connaissais bien.

Une méthode tout simple qui permet d'atteindre un objectif en y allant étape par étape.

Pour ma peur de l'avion l'objectif était donc d'utiliser cette méthode pour désensibiliser mon cerveau.

Chaque nouvelle étape devait être un peu plus stressante que la précédente.

Donc voilà ce que j'ai fait.

Ma première étape fut de retourner à la tour Montparnasse et de prendre l'ascenseur.

Chose que j'ai faite.

Une fois dedans, je me suis mis à respirer tranquillement.

Car je ne vous l'ai pas encore dit mais ce qu'il faut aussi savoir c'est que lorsque vous êtes stressé, il se peut qu'inconsciemment vous hyperventiliez ou même arrêtiez de respirer.

Pour éviter cela l'objectif est d'en prendre conscience et de respirer normalement.

De respirer à la manière d'un bébé (les bébés respirent par le ventre tranquillement, vraiment doucement).

Et à force de faire cela le corps va ressentir un sentiment de bien-être par une libération d'endorphine et une baisse du niveau de cortisol.

Faites-le ça fonctionne extrêmement bien.

Ceci étant dit, et une fois en haut de la tour, la troisième étape fut de regarder dans le vide assez longtemps de sorte à ce que mon cerveau se désensibilise.

Au début je ne me sentais vraiment pas bien, j'avais le cœur qui palpitait, j'avais les mains moites.

Mais je savais que si je restais dans cette situation plusieurs minutes ma peur du vide allait petit à petit disparaitre.

Et c'est exactement ce qui s'est passé !

Au bout de 5 minutes je n'avais plus du tout les mains moites, je n'avais plus du tout le cœur qui palpitait.

Bref, je me sentais normal.

Mais la tour Montparnasse ne fut que le tout premier petit pas.

Le second petit pas fut de monter à la tour Eiffel.

Chose que j'ai faite avec ma copine de l'époque.

Et là, vous vous en doutez, grosse panique en montant aux escaliers !

Le vide en dessous de moi me tétanisé.

J'avais les jambes qui tremblaient.

Encore pire que la tour Montparnasse.

Mais je savais ce que je devais faire.

Je devais habituer mon cerveau à la situation stressante.

Je savais que ce n'était qu'une question de minutes pour que la peur disparaisse.

Et c'est ce qui s'est passé.

Je suis donc passé au troisième petit pas.

Petit pas qui consistait à aller au parc André Citroën pour prendre la montgolfière.

Et c'est ce que j'ai fait, j'y suis allé.

Au début j'avais peur.

Encore pire que la tour Eiffel !

Mais je me suis dit que si j'y allais étape par étape tout devrait aller pour le mieux.

J'étais dans une sorte de méthode des petits pas à l'intérieur même de la méthode des petits pas.

Alors je suis sortie de chez moi (étape 1 validée) pour me rendre au guichet (étape 2 validée) et acheter un billet (étape 3 validée) avant de me diriger au plus près de la montgolfière (étape 4 validée) et d'y monter (étape 5 validée).

La quatrième étape fut de loin la plus dur.

Mais je ne cessais de me répéter dans ma tête : "Richard, ce n'est pas grave si tu n'arrives pas à monter, il n'y a pas de soucis. Au moins tu y allais progressivement. Au moins tu es sorti de chez toi. Tu es allé jusqu'à la billetterie, tu es allé jusqu'à la montgolfière. Donc même si tu t'arrêtes ici c'est positif."

À ce moment-là j'avais donc deux solutions : monter ou m'arrêter.

Et pour être totalement transparent c'est ici mon égo qui a pris le relais.

Je déteste faire marche arrière, je déteste ne pas aller au bout des choses, surtout quand 90% du chemin est fait.

Je me disais intérieurement : "Franchement Richard, tu as fait 4 étapes sur 5, tu ne vas pas t'arrêter là quand même !"

Alors je suis monté dans la montgolfière.

Et, vous vous en doutez, grosse panique à bord !

Je me sentais vraiment pas bien.

À tel point que je disais aux gens à côté de moi qu'on allait mourir ...

Mais bon, je me suis encore une fois rappelé qu'il fallait que je désensibilise mon cerveau en regardant le plus longtemps possible dans le vide.

Alors c'est ce que j'ai fait, j'ai regardé dans le vide.

Et à force de regarder dans le vide, tout a fini par se calmer.

Comme à la tour Montparnasse et à la tour Eiffel, j'ai fini par ne plus avoir peur et être stressé de la situation.

Et enfin, la 4ème et dernière étape de la méthode des petits pas, c'était bien sûr de prendre l'avion.

Et c'est ce que j'ai exactement fait en prenant seul l'avion pour Singapour.

J'étais donc enfermé dans l'avion 15h durant.

Et pour le coup ça s'est super bien passé, j'ai vraiment adoré prendre l'avion.

Même quand il y avait des turbulences je n'étais pas du tout stressé.

Alors, pas du tout, j'exagère un peu...

J'avais encore un petit peu les mains moites dû à l'appréhension.

Mais, au final, ça s'est super bien passé.

En pendant à bien respirer pour ne pas hyperventiler et en regardant par le hublot pour désensibiliser mon cerveau j'ai su dompter ma peur.

Tout ça grâce à la méthode des petits pas et aux faiblesses de notre cerveaux.

Pour résumer, retenez ceci : pour ne pas être impacté par le rejet, désensibilisez votre cerveau en vous confrontant à la situation stressante tout en respirant calmement par le ventre.

Appliquez ces conseils pour aller vers des inconnus et je peux vous assurer que votre solitude ne sera bientôt qu'un lointain passé.

Ceci étant dit, la dernière solution pour enfin vaincre votre solitude et vous sentir moins seule dans votre vie, c'est de tout simplement vous positionner dans des contextes sociaux où le rejet est quasiment impossible.

Solution de faciliter, je vous l'accorde, mais qui marche extrêmement bien et peut servir de première étape de la méthode des petits pas.

Ces contextes sociaux sont :

Si vous souhaitez vous sentir moins seul amoureusement parlant, les sites de rencontres Internet sont une excellente solution.

En effet, étant donné qu'un site de rencontres n'est ni plus ni moins qu'une plateforme d'intermédiation à laquelle les personnes inscrites font entièrement confiance, il va de soi que vous donnerez indirectement confiance aux personnes avec qui vous discutez.

En ce sens, rentrer en contact avec des personnes sur ce type de plateforme ne sera aucunement stressant puisque savez d'avance que les personnes qui likent votre profil ne vous rejetteront pas.

Par ailleurs, discuter sera aussi beaucoup moins stressant que si cela était fait en face à face puisque vous pouvez prendre le temps de réfléchir à ce que vous allez dire avant d'envoyer votre message.

Adieu donc la peur du rejet et la peur de la mort que peut engendrer les rencontres hors ligne.

Donc même si les sites de rencontres ne marchent pas pour tout le monde, ils restent un excellent moyen de se sentir moins seul et de faire des rencontres amoureuses quand on est seul.

Maintenant, si vous voulez simplement faire des rencontres amicales, sachez qu'il y a également des sites de rencontres amicales qui sont faits pour cela.

Je vous rappelle que je vous ai fait une vidéo spécialement dédiée aux sites de rencontre amicales que je vous invite à aller regarder si ce n'est déjà fait.

Donc vous vous inscrivez sur un site de rencontres amicale et, une fois inscrit, vous créez ou vous vous inscrivez à une activité.

Une activité qui sera donc votre ticket pour en finir avec votre solitude actuelle.

Pourquoi ?

Parce que les gens inscrits sur ce type de sites sont dans la même optique que vous : se faire de nouveaux amis.

Vous savez donc d'avance que si vous discutez avec eux ils ne vous rejetteront pas.

Sinon à quoi bon s'inscrire sur ce type de site ?

Le contact se fait donc plus facilement et avec beaucoup moins de stress qu'avec de parfait(es) inconnu(es).

Elle est pas belle la vie ?

Toutefois attention !

Sur ce genre de site il y a mangé et à boire !

Il se peut que vous ne vous entendiez pas avec certaines personnes ou, pire, que le groupe vous rejette si votre comportement n'est pas socialement acceptable.

Raison pour laquelle je vous invite vraiment à développer vos compétences sociales en parallèle de ses sorties.

Mais si votre comportement ne pose pas de problème, alors sachez qu'à force de faire des activités de nouveaux liens vont se créer.

Des liens qui pourront conduire à une extension de votre cercle social.

By bye la solitude !

Et je sais de quoi je parle.

En effet, après avoir quitté Paris pour la Normandie je me suis vite retrouvé seul et sans amis.

Le sentiment de solitude profonde je l'ai bien connu au tout début.

Mais celui-ci s'est vite dissipé lorsque je me suis inscrite sur une plateforme de rencontres amicales.

Grâce à elle j'ai pu rencontrer des gens formidables dont certains sont devenus mes amis.

Je vous conseille donc vraiment de tester un site de rencontres amicales si vous voulez en finir une bonne fois pour toute avec votre solitude.

Et enfin, pour terminer en beauté cet article, il y a aussi les activités de groupe.

En effet, si vous faites une activité en groupe, vous allez naturellement nouer de nouveaux contacts.

Et cela peut aussi se faire si vous pratiquez une activité en solo mais dans un contexte où d'autres personnes vous entourent.

C'est personnellement ce que j'ai fait pour nouer de nouveaux contacts dans ma nouvelle ville.

Moi qui aime aller à la salle de sport, j'en ai effectivement profité à mes débuts (et je le fais encore) pour aborder les coachs et certaines personnes ayant l'habitude de venir s'entrainer.

Ce qui m'a fait effectivement me sentir moins seul.

Mais bon, même sans aborder, rien que le fait d'être entouré de personnes me fait me sentir moins seul.

Et ça pour le moral c'est déjà super.

Donc voilà tout ce que j'avais à vous dire dans cette vidéo.

C'était donc mes conseils pour enfin vaincre la solitude et vous sentir moins seul.

Pour résumer, vous avez donc 2 stratégies à votre disposition pour rencontrer de nouvelles personnes lorsque vous vous sentez seul :

À vous de voir ce qui vous convient le mieux et d'appliquer mes conseils.